• Neo Sports GmbH

    Personal EMS Training

  • Keine Zeit?

    in 20 Minuten Fit

EMS Guide

couch

Was ist EMS?

EMS steht für „Elektro-Muskuläre-
Stimulation“ und kommt ursprünglich aus dem Rehasport. Hierbei werden die Muskeln durch elektrische Impulse gezielt angesteuert und dadurch zur Kontraktion gebracht.

Das ermöglicht eine gleichzeitige Stimulation von mehr als 90% der Muskulatur, weshalb ein anspruchsvolles Workout in 20 Minuten absolviert wird, was sonst nur mit einem drei stündigen Besuch im Fitnessstudio machbar ist. Jede angesprochene Muskelgruppe lässt sich individuell und stufenlos regulieren. Somit können wir perfekt auf jeden Typ eingehen, egal ob du schon jahrelang Sport betreibst oder erst jetzt durchstarten möchtest.

Seit einigen Jahren nutzen immer mehr Menschen erfolgreich EMS Training. Auch Profisportler haben den Mehrwert des EMS Trainings für sich entdeckt und profitieren von dem gelenkschonenden Ganzkörpertraining.

Wir haben es uns zur Aufgabe 
gemacht nicht nur Ziele zu setzen, sondern diese gemeinsam mit dir zu 
erreichen!

Wie läuft das Training ab?

Kabellosen Visionbody Anzug anziehen
Persönliche Impulsstärke einstellen
20 Minütiges Aufbautraining beginnt
individuelles fördern und fordern durch deinen Personal Trainer
je nach Ziel einzelne Muskeln in den Fokus Rücken
oder 20 Minuten Ausdauertraining (Crosstrainer, radeln oder rudern)

Deine Hardware

  • kabelloses Training
  • hoher Tragekomfort
  • ein Anzug für alles
  • im eigenen Anzug trainieren
  • flexibles Training
  • 18 Elektroden erreichen 90% der Muskulatur
  • variable Programme, je nach Trainingsziel
  • jede Muskelgruppe lässt sich individuell ansteuern

Vorteile & Ziele

Mit EMS wirst du fit und vital! Dank starker Beanspruchung der Muskulatur wird dein Stoffwechsel erhöht. Das führt zu einem erhöhten Kalorienbedarf
und hilft dir beim Abnehmen. Trainingserfolge in Form von Muskelzuwachs erhöhen zusätzlich deinen Kalorienbedarf in Ruhezeiten (trainingsfreie Zeiten).
Eine gestärkte Rückenmuskulatur und eine dadurch resultierende bessere Haltung sind mit unserem Training garantiert, was bei akuten Beschwerden und auch
zur Vorbeuge hilft und das alles bei Verwendung gelenkschonender Gewichte oder dem Eigengewicht im Training.
Formen und straffen ist ein weiterer Vorteil
des Trainings! Durch den Abbau von Körperfett wird Deine Haut gestrafft und der gleichzeitige Aufbau von Muskulatur bekämpft Cellulite bzw. beugt diese vor.

Häufig gestellte Fragen:

  • Wie fühlt es sich an?

Durch die stufenlose Einstellungsmöglichkeit des Impulses, fühlt es sich anfangs wie ein leichtes kribbeln an. Mit steigender Intensität spannt der Muskel immer stärker an, womit auch das Kribbeln einem Gefühl der Anspannung des Muskels weicht. Du bestimmst jederzeit über die Intensität!

  • Ist EMS sicher?

Jede Bewegung wird im Gehirn durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Nichts anderes passiert beim EMS Training. Durch Elektroden an den Muskelgruppen tritt dieser direkt und nicht über das Nervensystem an den Muskel. So wird der Muskel von außen aktiviert. Solange keins der Ausschlusskriterien auf dich zutrifft, ist EMS eine sichere Trainingsmethode.

  • Wieso sind die Trainingseinheiten so kurz

Bei einem Gewöhnlichem Krafttraining Im Fitnessstudio werden die Muskelgruppen vorrangig isoliert trainiert. Was viel Zeit in Anspruch nimmt. Während des EMS Trainings werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Mit den verschiedenen Übungen werden zusätzlich einzelne Muskeln in den Fokus gerückt.

  • Für wen ist EMS?

Unabhängig von Alter und sportlicher Vorerfahrung ist EMS Training für jeden. Egal ob bei gesundheitlichen Einschränkungen (Bandscheibenvorfall, Rehaphase),
wenig Freizeit oder ob Du eine Ergänzung zu deinem bisherigen Training brauchst ist EMS ideal. Darüber Hinaus ist die persönliche und vertrauensvolle Atmosphäre
in Gruppen von maximal zwei Personen ein weiterer Pluspunkt.
Ein Herzschrittmacher, Schwangerschaft, fiberöse
Erkrankungen oder Krebs sind klare Ausschlusskriterien. Bei Unsicherheit bitten wir Euren Hausarzt zu Rate zu ziehen.

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